• Voix chantée et parlée • Coaching professionnel d'artistes •
• Préparation aux concours • Technique vocale • Tous styles & tous niveaux •

Ma cliente Julia est une batteuse professionnelle. Elle se sent mal à l'aise dans son groupe, où l'atmosphère est très "personnelle", bien qu'elle croie au potentiel de leur musique. Cette situation lui fait perdre sa motivation. De plus, elle est sous un stress important car elle se prépare pour un show télévisé en direct que son manager lui a réservé sur une grande chaîne. Elle m'a expliqué sa situation lors d'une session de 30 minutes offerte, au cours de laquelle nous avons appris à mieux nous connaître. Lors de la première session (session de démêlage), elle a identifié les problèmes suivants : elle n'est pas claire sur ses attentes envers son groupe, elle est épuisée par les déplacements constants pour les répétitions du grand show, et son agent l'appelle fréquemment à 4 heures du matin. Elle a réalisé que le thème central reliant ces problèmes est "les limites et l'équilibre", alors elle a décidé que "JE TROUVE L'ÉQUILIBRE DANS MA CARRIÈRE MUSICALE ET DANS MA VIE PERSONNELLE" serait le thème de son coaching, avec pour mini objectifs "clarifier les attentes", "améliorer la communication" et "fixer des limites". Lors de la première session, elle a choisi de se concentrer sur la manière de s'écouter elle-même pour comprendre ce qu'elle attend de son groupe. Elle a réalisé qu'elle se trouve dans une situation déséquilibrée où les membres du groupe prennent plus d'elle qu'ils ne donnent. Après la session, elle s'est engagée à définir ses attentes en tant qu'artiste et pour son groupe et à les exprimer dans les 10 jours. Lors de la deuxième session, Julia a partagé comment s'est passée la communication de ses attentes : c'était stressant. Pendant notre temps ensemble, elle a cherché une manière de communiquer qui ne générerait pas de stress, que ce soit avec son groupe, son agent ou ses proches. Elle a eu un déclic en réalisant qu'elle ne connaissait pas vraiment son propre fonctionnement. Le reste de la session a été consacré à découvrir son "mode d’emploi". Entre cette réunion et la suivante, elle s'est engagée à pratiquer "dire non" quelques fois par jour, car elle a réalisé que c'était un point clé pour elle. La session suivante a porté sur la fixation des limites. Bien qu'elle ait dit à son agent de ne pas l'appeler la nuit, il a continué à le faire, affectant son sommeil et ses performances. Elle a senti qu'elle devait mieux communiquer ses besoins et a réalisé lors des sessions qu'elle ne croyait pas en la valeur de sa voix lorsqu'elle exprimait des problèmes, laissant ainsi la culpabilité prendre le dessus sans exprimer ses opinions. Elle a gagné en confiance en elle lors de la réunion de coaching. Elle a également réalisé que le fait de ne pas être une noctambule la différenciait des autres musiciens et de son manager, ce qui la faisait se sentir isolée. Avant la session suivante, elle s'est engagée à avoir une discussion sérieuse avec son agent au sujet de ses limites. Elle s'est également engagée à rédiger une liste de 20 façons de se connecter avec ses pairs pour réduire le sentiment d'isolement sans changer ses horaires de sommeil pour s'adapter à la plupart de ses collègues musiciens. Lors de la session suivante, avec l'approche de son show, Julia a choisi de s'attaquer à son trac. Elle a réalisé que son anxiété était liée à son image de soi à l'écran, alors nous avons travaillé sur son image de soi. Elle s'est engagée à mettre en place de petites pratiques quotidiennes identifiées lors de la réunion entre les sessions pour améliorer son amour de soi physique. Nous avons eu plusieurs autres sessions autour du thème "Trouver l'équilibre". Lors de la dernière réunion, nous avons passé en revue ses progrès et renforcé les stratégies qu'elle avait apprises. Nous avons élaboré un plan à long terme pour maintenir ses nouvelles habitudes et poursuivre sa croissance. Julia se sent maintenant plus habilitée à fixer des limites, à communiquer efficacement et à gérer son stress. Grâce à ce programme de coaching, Julia a transformé son approche vis-à-vis de son groupe et de son prochain show télévisé, se sentant plus confiante et maître de sa vie professionnelle et personnelle. Elle a terminé les sessions de coaching avec un plus grand sentiment de valeur personnelle, moins de stress et une vision plus claire de son avenir.